60' Pemulihan
Sport Massage
Pijat dalam dan peregangan untuk otot yang lelah setelah latihan berat.
- Bahu
- Punggung
- Paha
- Betis
Sport massage panggilan
Otot pulih, kembali bergerak
Terapis sport massage datang ke rumah, gym, atau lapangan. Susun rencana pemulihanmu dari area yang terasa nyeri.
- 1.800+
- sesi pemulihan (contoh)
- 60–90
- menit per sesi
- 100%
- terapis bersertifikat
Program
Program pemulihan
60' 
75' Kantor & gym
Terapi Nyeri Punggung
Fokus otot punggung, pinggang, dan leher yang kaku.
- Leher
- Punggung
- Pinggang
45' Cepat
Massage Gun & Release
Perkusi alat dan pelepasan titik picu untuk otot yang tegang.
- Bahu
- Paha
- Betis
60' Performa
Foam Roll & Mobilitas
Latihan mobilitas didampingi untuk gerak sendi yang lebih bebas.
- Pinggang
- Paha
- Lutut
60' Cedera ringan
Pemulihan Cedera Ringan
Untuk keseleo ringan dan otot tertarik setelah fase akut berlalu.
- Betis
- Lutut
- Pergelangan
45' Fleksibilitas
Assisted Stretching
Peregangan berpasangan untuk pelari dan pesepeda.
- Punggung
- Pinggang
- Paha
- Betis
Rencana pemulihanmu
Periksakan ke dokter dulu
Keluhan seperti ini sebaiknya diperiksa tenaga medis sebelum dipijat. Setelah dinyatakan aman, kami siap membantu pemulihannya.
Program disarankan
-Perkiraan totalRp0
Perkiraan umum, bukan diagnosis. Terapis menyesuaikan setelah sesi pertama.
Terapis bersertifikat (contoh)
Paham otot, paham olahraga
Terapis kami terbiasa menangani pelari, pesepeda, dan tim futsal. Kami menilai keluhan di awal sesi dan tidak ragu menyarankan dokter bila perlu.
- Sertifikasi sport massage (contoh)
- Pelatihan penanganan cedera olahraga ringan
- Pendamping tim lari & futsal komunitas
- Membawa meja pijat lipat & massage gun
Testimoni
Kata atlet & pelari
“Tiga sesi sebelum lomba, betis yang kram tidak kambuh lagi.”
“Terapis datang ke lapangan setelah pertandingan, pemain pulih lebih cepat.”
“Leher dan bahu yang kaku karena laptop jauh lebih enteng.”
FAQ
Pertanyaan yang sering ditanyakan
Apakah sport massage bisa untuk cedera baru?
Untuk cedera baru dengan bengkak atau memar, istirahatkan dan kompres dingin dulu, lalu periksakan ke dokter. Sport massage dimulai setelah fase akut berlalu.
Berapa sesi yang dibutuhkan?
Tergantung keluhan. Perencana di halaman ini memberi perkiraan; terapis akan menyesuaikan setelah sesi pertama.
Apakah bisa datang ke gym atau lapangan?
Bisa, selama ada tempat yang cukup untuk meja pijat lipat.
Artikel
Tips & kabar terbaru
21 Okt 2026
Panduan memilih program sport & recovery massage: 6 pilihan dan bedanya
Bingung menentukan program yang paling sesuai? Berikut ringkasan pilihan di Pulih Gerak Sport Massage beserta kegunaann…
14 Okt 2026
3 pertanyaan yang sering diajukan seputar sport & recovery massage
Berikut pertanyaan yang paling sering kami terima dari pelanggan Pulih Gerak Sport Massage, lengkap dengan jawabannya.…
07 Okt 2026
Paham otot, paham olahraga
Terapis kami terbiasa menangani pelari, pesepeda, dan tim futsal. Kami menilai keluhan di awal sesi dan tidak ragu meny…
Latihan lagi tanpa pegal
Booking sesi pemulihan — kami datang dengan meja pijat dan peralatan lengkap.
Booking sesi